Olej lniany złocisty, olej rydzowy i olej konopny to trzy różne rodzaje olejów, które mogą mieć pozytywny wpływ na osoby aktywne fizycznie i psychicznie.

Olej lniany złocisty zawiera duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które są ważne dla zdrowia serca i układu nerwowego. Jest to także dobry źródło błonnika i lignanów, substancji o działaniu antynowotworowym. Spożywanie oleju lnianego złocistego może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, a także wzmocnić układ immunologiczny.

Olej rydzowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe nienasycone, witaminę E oraz składniki mineralne, takie jak magnez, wapń i żelazo. Spożywanie oleju rydzowego może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci oraz wzmocnić układ odpornościowy.

Olej konopny zawiera kwasy tłuszczowe nienasycone oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Olej konopny jest również bogaty w witaminy A, E i D, a także w składniki mineralne, takie jak magnez, wapń i żelazo. Spożywanie oleju konopnego może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu nerwowego, a także wzmocnić układ odpornościowy.

Warto jednak pamiętać, że oleje te powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach, ponieważ zawierają dużo kalorii. Najlepiej jest je stosować jako dodatek do sałatek lub do gotowania na niskiej temperaturze.

Kompozycje olejów roślinnych dla osób aktywnych – Oiliv Activ można kupić w sklepie Oiliv.